AçıKLANAN HAMILELIK SPOR HAKKıNDA 5 KOLAY GERçEKLER

Yoga ve öbür esneme egzersizleri tetik strüktürldığı sürece henüz az risklidir. Vücudu ÅŸekillendirmeye ve esnekliÄŸi fazlalıkrmaya yardımcı olan yoga, aynı zamanda zihinsel bir rahatlama da saÄŸlar. Bunu yaparken yeÄŸni loÅŸ bir âlem oluÅŸturup sakinleÅŸtirici bir müzik hevesliabilirsiniz.Venlerde kalan kapasite sebebiyle, dem basÄ